时间管理

详细介绍番茄工作法的原理、实施步骤以及常见问题解决，帮助你在学习中保持高强度专注，避免拖延。

通过四象限法则区分紧急与重要事项，帮助你优先处理高价值任务，提升整体学习效率。

介绍时间块规划法，将一天划分为专注、缓冲、休息块，避免多任务切换带来的效率损耗。